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在线等怎么下载诛仙私服

停止狼狈 2020-02-21 04:33:25 诛仙私服 62077 评论

在裤子的挑选上,董璇则选择了一款宽松的直筒裤,这样会让她的身形看上去更加的高挑一些,而且还能够给她打造出更加随性洒脱的气质,比较的具有休闲感。

由于董璇这一身搭配都比较的具有休闲感,所以她在鞋子字方面就没有选择高跟鞋了,虽然说高跟鞋能够更好的修饰我们的身形,但是对于这身搭配来说并不是很适合,会有些格格不入。

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简易鸽式,把腰挺直跪在地面上,然后慢慢的把右腿的膝盖往后移,一直移到左脚的脚尖处,这个时候抬起右腿的小腿,让右脚的脚尖能够接触到右胳膊的胳膊肘,稍微的把身体往右扭转,让脸面向身体的右侧,这样可以锻炼到背部的肌肉,也可以消耗肚子上的多余的脂肪。

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最后的舞王式不仅可以加强双腿和脚踝的力量,还可以提高腰腹力量,收紧腹肌摆脱腹部的臃肿感。山式站立,左臂朝前伸展,弯曲右腿膝盖,左手向后伸展,触及左脚脚尖,用力将其向上拉伸,同时上体向前略微倾斜,左手摆出“孔雀”手势。

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